少林武術歌诀

少林武術、歴史は悠久、歴史は悠久。数千年の発展の歴史に、歴代少林寺の武僧から稽古と実踐を抽出した多くのユニークなスタイルの稽古歌诀。これらは歌诀少林武術のエキスは、貴重な文化の遺産。伝統を受け継ぐため少林武術歌诀の精華、現在は歴史に出版された『少林棍法する宗』、『拳経・拳法を備えなければならない」と、少林寺現存古本少林武術写本や少林寺の武僧伝承の稽古歌诀集录束。
（1）少林棍法歌诀
高四平睁開は生き、銃は顔を出して法を持ち。蹲身ゆえ前に拳を掛けることができ、棒を袖底銃。
四平勢いで本当に奇、神出鬼沒易知ない。跳開の縦横無尽は勝手になり、諸方はしゃがみない。
低四平が睁開、白蛇は風にする。腰伊佐ぐらいは扎、裙の二つかまえる。棒に突き刺す、唯は袖の高いそぎ。
山に棒打雁の翼と心得ぐらい虚実異。彼は私を追い詰めて着である、ゾラの右をついで込む。後ろから乗馬になり、乗馬に乗って人を取る。
伏虎头高押しにくいくっついちょっと急進莫彷徨うことになるわ。左右に突き刺すして、高低は私は出して、高低は私に取ってつけて。乗って袖勢は恐るべき、猶が四平堪を切る。
定膝立勢のよう伏虎を持って私を殴って、主になら。袖の高さで削り、顺調になって、2、引き止めになって。
果ての槍とは元の異、一歩上の斜め行の利を盗む。虎口槍を待つ私、虚をつく巧を避けにくい。
潜龙ワンダー落ち、諸勢は静降。4つ座って無空、唯虎口銃。
トラクター耕地非常に強くて、一番難しいことを張る。ただ圏着勢い妙、四平がもう考え勢。
（二）歌诀少林寺拳法
総歌诀：舒衫立勢袖を拳によって、掌陰陽次弟の間。一審は明らかに躱す、護身の斜め側識の端から。攻めて言いぐさを盗んで、挿を挿て、学んで高い。欲のない臨場てる乱、引きこもり発奮読み斯編。
指要身法：頭の端面フォアハンド等分よだつ身、昂足護陰。斜めに立脚点丁八字のように、勢いを馬に跨って弓形。浮き身が足足は不安定で、足指訳すのが足須霊。足のかかとに進退動と、肩パッド投げ腰豚齐行。反伸複縮随舒卷偏閃流用する勢勢い承。練習には寡が少ない。
手法指要支え拳托掌：もし風にゆらぐ煙をつかむ、伊勢貴偏をし。挺進は足を引っ張って硬い、勾として輓て羽織っ。3盤外は純粋に練習、前後高低は全部。一日に三歳はいっぱい、鞄は山の頂に倒れている。
フットワーク指要：両膝を曲げ力を支え前マイクロ自然、矢後练習成坚。供顺閃流用する歩、玄経斜出反回圏。転覆旋風肩平硬くて、膝蹴りを臁雄とフック。落ちては霊化としては軽薄だが、軽薄ではない。
気法指要：閉じ牙関口莫開いて、口が開いガス泄力が何で。須知は常に腹を抱いて、殺し屋の休みは息を懐に置いて。回転寝返りは軽くて、筋骨を通して体の形骸を流し込み。1日中练習などはよく、体質堅牢勝鉄胎。
（3）少林拳歌诀ばかり
1：殴る考えように焼き討ち、殴るように在って开弓ばかり。殴る腹力刁翎など、殴る股勁疾きこと風の如く。殴る足趾虎爪など、殴る指鉄のように釘。
2：肺動沉雷響、脾動大力攻。次は気脈、1戦で成功する。手を伸ばせばなぐるする。八勁は住みきれず。
（4）歌诀少林奏法
1：1ダースの眉間の双て、二人して唇に、三打串エラ脇戸、四を背後に骨を縫って、五ダース肺肝胸、六打からげる陰高い骨、七打鶴膝虎骨を破る脛、八千斤。
2：しない太陽をはじめ、二口三正面しないロック、打たないセンター両腕、四しない両脇の太極、五しない海底からげる陰、六しない2腎に心打たない川下縫い府七、八しない耳搧風。
（5）の手足歌诀練武
手に入ると体がしりごみする。自重すると反侧、齐起斉落ちない。欲にまず退しなければ、开先合。单来を避けるで次の、足を止め放る。横展の鵞鳥、左から右につるす。鞭と斜め形で、前に連れて踏みつける。高宜で引掛かり、低て十分ダイヤル。遠い手は肘に近い。を合わせて、動静は呼吸を合わせます。を怠るなら法を加え、鷹を捕まえる。一気に通天、二気に山河は山河。死にも人をなぐる、体をよくする。功妙は、富士多く言う。（6）攻守歌诀
二法に相応する。例えばプラスに得意で、難しい制敌人命。敵の技はかつてない、先にそれを魚探して。呑吐をくわえて行のうち、変化。敵を浮き、瀋に瀋。速度宜風、不思議な効用しない心。
（7）練武顔立ち四肢合心法歌诀
耳と心合益聡、目と心合益明、口と心は合益勇、鼻と心と合益力、手と心に合わせて益を患い、足と心合益不安定で、前の不実を後に不実やすい、倒れやすい。
（8）少林拳歌诀つうアーム
足立八字双拱手のこと、三歩纫手懐月。左右３チョップ華山、普通の心を開くと一気に山泉。山を切り開いて音ぐらい雄飛に座ると、山の托塔冠。折り柴手首を二手肘のおかげで鋭い斜め形。三臥枕勢冲天炮、取っ手のように砲面飛泉。三歩三は当たって、臥の両手は喉を奪い取って。あっという間に手首を反纫起き上がりたちは、手、足飛天。左掌は左足で弾いて、二離陸脚鶴展。単フォーク凧を林着、浮気あっという間に三歩でさえ。足手纫憎ま斜め脚、弓步斜形ぎた肘反。臥枕に手首を二手斜形のふところ肘反。三臥枕旋風転、恨み足浮気ツイ掌三。撂手打虎抱の前で、臥に発砲加話さえ。弓步斜形雲飛天、端肘をはねのけ泰山の頂上。梅臥枕虎座って山、少林通アーム羅王传。手足の体はサル、練習は練習の練習の腕の十年。武松虎関、少林寺の絶技を渡らする。
（9）少林羅漢十八手歌诀
仙人は虎をまたがりて、仙人は道案内がない。振り返る望月竜摆尾、童子仏の道を修。梅广献花頭をひねるサカツラガンの春秋羽ばたく。猿を捧げ桃来果、魁星点元が状元。高祖剣斬百皇帝の子女を求め、王祥卧冰魚。ツバメ長江汲む水、コイ跳び龙楼寝返りを打つ。金剛罗汉斗猛虎鶴干す翅を九州弁。悟空自重する小さな滝の穴、白蛇吐く手紙神鬼憂。答え神撥ねる天狗、大丈夫それ武姿伝千秋。
（10）少林拳歌诀羅漢
頭は波、身は流星。柳に楊柳、足は酔っぱらい。心、性能には。ちょうどかとばかりに、実をもって虚にする。長い間练習している。
（11）少林枪术歌诀
銃でアーチェリー、銃をまたがりば虎をまたがり。猫のようなショーを、長槍斗虎。両眼は高くて、ジャンプして登山すること。压枪ように虎、ドロー銃秀竜のように。ガン還元。
（12）少林剣術歌诀
剣は靑龍剣、剣は平善。息は剣に従って、両目は剣の鋭い。気が瀋んで両足不安定で、自然身法。剣は飛燕、剣は風に落ちて。剣の力は準、剣よりも穏。息が4つにならなければならない。剣は綿のように剣の釘。剣はこぼれ話、剣力は全。
（13）少林棍术歌诀
少林寺では棍、練習棒がしっかりしている。突きステップように釘、動く歩快如风。棒の下に力がある、四两ダイヤル千斤。棍棒を练習て、息が瀋下に行く。換気をして、2動くなら。棍に従って歩いて、息を棒にする。箭步登山など、息を収めて無事。
（14）歌诀少林刀
少林剣術捷、出進血しぶき射。三つ子に一線が丸く、なたの山を切り開いて。刀をからげるて、左右飛天を飛ぶ。刀で猛に病気、刀の影が見えない。鉈を一歩施設、分刀線。御堂の急所を攻め、舞は稲妻のように。からげる刃売り出し、ライオンズ盘坐山。樹上で寝返りを打って、サルの学んだ。刀は身につけてからげるて、本は拳の源を出す。
（15）少林九节鞭歌诀
少林九节鞭、三尺三九節。右手左手を含む鉗子鞭、きつい拱手のこと。発鞭先に運勢、屯ガス調丹田。挺進八字を挺進。睁開体東転、右手の前に鞭を振って。三環舞の花が飛ぶ、ハイタカは体をひっくり返して。金糸纏ホイスト、手首蝶鞭。ごろ双羽ばたいて砂浜孤雁。七環複利、吐いて声が空に昇る。転げ倒れ三環に飛んで足、跳ん澗。振り返って月を鞭笑帰山。